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老少女基地流行趨勢 博客來

博客來書店 漫畫家Stella So懷舊香港以外的個人情懷。以可愛的圖畫及幽默的文字，紀錄一個年約三十的老少女單身生活點點滴滴，例如她如何粉飾家居、與貓作伴、抵抗壓力的秘方等。
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本書特色

作者曾出版《好鬼棧》、《消失中的香港》，作品亦散見於不同媒體，相信累積了一定數量的擁躉。而這次作品乃其個人化的生活日誌，有一定新鮮感。

《老少女基地》曾於《明報》連載，其幽默、生活化的風格已深入民心，「老少女」這角色更能引起一眾廿多歲的女性共鳴。

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  作者： STELLA SO    新功能介紹
• 出版社：三聯    新功能介紹
• 出版日期：2009/01/01
• 語言：繁體中文

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老少女基地流行趨勢

內容來自YAHOO新聞

瘋路跑 男大生腿軟無法走樓梯

（健康醫療網／記者許碩穎報導）23歲的李姓男大生，是系上的排球隊成員，平時跑學校操場練習，每次跑步距離約為5公里。日前因同學邀約而參加10公里路跑，李生認為平常都有運動，10公里應該沒有問題，因此並無特別訓練。但路跑活動後，卻常有兩邊膝蓋前側疼痛的情形，尤其是上下樓梯及蹲下的過程特別疼痛，最後連平常的球隊練習也無法參加

收治病例的台中醫院復健科黃仁華醫師表示，此為典型的髕骨股骨疼痛症候群，髕骨為一個附著在股骨末端的種子骨，膝蓋彎曲及伸直時，會沿著股骨滑動，兩者的接觸面如果互相摩擦，使軟骨磨損，就會發炎而感到疼痛。

為何兩個骨頭會互相摩擦？醫師解釋，是因髕骨滑行的軌跡不在正常的軌道上，而通常會是過於偏外側。一般來說，髕骨與周圍的肌肉及軟組織，會在膝蓋達成平衡，形成一個軌道，讓膝蓋彎曲及伸直時，髕骨可以順利的滑行。所以當平衡被打破時，髕骨滑行時離開軌道，就容易出現摩擦。

黃仁華醫師提到，髕骨股骨疼痛症候群好發族群年齡較輕，此外，愛好需要頻繁使用下肢的運動，如跑步，也是高危險群。醫師指出，病患可接受檢查，依據理學檢查及X光檢查之結果來判斷，但同時要排除其他膝部的韌帶、滑液囊疾病或退化性疾病。

除了多休息及口服藥物可減緩疼痛之外，深層的熱療、電療也可有效改善症狀。此外，痊癒後可伸展大腿外側闊筋膜張肌、髂脛束以及內側股內斜肌肌力訓練。

黃仁華醫師提醒常常運動的朋友們，應該要在運動前後，多多拉筋伸展，若是運動後出現膝蓋疼痛的情況，前三天可先冰敷、休養，若無改善，則應及早就醫。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘋路跑-男大生腿軟無法走樓梯-011100138.html

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