誰賺走了你的薪水：找經濟學家幫你加薪血拼有理
博客來
博客來網路書店歡迎您職場薪水的競賽，經濟學家稱為「錦標賽理論」
你的主管所領薪水比你越高得離譜，但需做的事卻遠比你少
你才越有強烈的工作動機希望獲得升遷，並取得他擁有的東西
一本10到80歲都能開心看得懂的經濟學
用創新的說故事手法，讓你活用經濟學推理找到事情真相
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商業週刊獨家主題書摘！榮登美、歐、日、韓等多國暢銷排行榜！
把經濟學的力量帶進生活！對抗通膨！
生活似乎經常違反邏輯？ 博客來網路書店閱讀本書，就像在平常日子戴上X光眼鏡，你會開懷大笑並頓時領悟，
原來所有人竟然都一板一眼地照著經濟邏輯在走。
從執行長到路邊小販，他們都懂得掂量未來的成本和效益，即使並不知道自己正在這麼做！本書是發掘陽光底下每樣事情的新經濟學， 讀來趣味十足且刺激，
就像出色的嚮導，帶你發掘生活上處處隱藏的邏輯。
作者哈福特是英國《金融時報》最受歡迎的專欄作家，
被譽為「當前最幽默的生活經濟學大師」。精采內容搶先看：●為何你的上司總看不到你的努力？原來升遷機會居然有95%得靠運氣？
●竟然有避免街上挨刀的經濟學？周邊建築物每加高一層，你在街上被搶的風險就同時提高2.5%？
●如何提升櫃檯收銀員的工作效率？只要安排動作快的同事在你後面就可提升速度？
●住家環境能決定你的命運？它會影響你的健康和快樂，但不會妨礙你找到工作？
●只要薪資上升10％，物價就上漲16％？生活費用將不斷水漲船高？
●職場充斥「統計性」歧視和「品味性」歧視？投資教育真的可以提升就業率？
●最適離婚率真的存在？
●為何不動產業少作政治捐獻？博客來
作者簡介提姆．哈福特Tim Harford英國《金融時報》最受歡迎的專欄作家，他的專博客來書店欄「臥底經濟學家」用幽默與輕鬆的文字，揭露日常經驗背後的經濟觀念，被譽為「當前最幽默的生活經濟學大師」，他也是世界唯一闢有讀者來信問答欄「親愛的經濟學家」的經濟學者。?? 投身寫作之前，曾經任職於殼牌（Shell）、世界銀行（World Bank），以及擔任英國牛津大學的導師，設有網站www.timharford.com。曾為英國廣播公司（BBC）錄製《相信我，因為我是經濟學家》電視影片，目前正錄製BBC的
博客來
- 作者： 提姆．哈福特 新功能介紹
- 原文作者：Tim Harford
- 譯者：羅耀宗
- 出版社：知識流 新功能介紹
- 出版日期：2008/08/16
- 語言：繁體中文
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誰賺走了你的薪水：找經濟學家幫你加薪血拼有理
內容來自YAHOO新聞
這種深蹲 1天4組快消大腿肉
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過別擔心！從現在開始你就可以跟下半身肥胖說掰掰了！
這種深蹲 1天4組快消大腿肉
這次李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，要來教我們做一個不用瘋狂跑健身房，隨時都就做的塑身運動「寬步深蹲」，能夠輕鬆打造出美腿和翹臀。動作很簡單！每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「寬步深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）
【寬步深蹲】運動步驟：
第一步：先做好預備姿勢，腳可以打開的比肩膀再寬一點。
步驟一動作分解1
步驟一動作分解2
第二步：蹲下去的時候，記得要髖關節先啟動，下背保持繃緊打直，胸口朝前，兩個膝蓋蹲下去應朝著腳尖的方向；可以雙手垂下，點到地後即可以站起，記得全程下背跟屁股都要保持緊繃不要放鬆。
步驟二動作分解1
步驟二動作分解2
步驟二動作分解3
【塑身小秘訣】：
「寬步深蹲」這個動作，是深蹲的變化式的一種，一樣是鍛練下半身跟翹臀的利器，顧名思義就是有點像相撲選手的姿勢，腳張比較開，除了股四頭肌、臀大肌，也會鍛練到內收肌，也就是大腿內側的肌肉。
寬步深蹲運動，每次做15秒，休息時間為30秒，共做4組。
「寬步深蹲」小提醒。（插畫設計／羅德育）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這種深蹲-1天4組快消大腿肉-093207289.html
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