特惠價心得29張當票-：門簾外的人生鑑定最便宜
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內容簡介: ★狂銷！系列累積銷售突破200,000冊
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博客來網路書店★系列動人最終作！《29張當票》當舖故事系列完結作品
當舖，交易的地方，
交換的，是每個人的人生滋味。
那些上門來典當的人，
抵押的其實不只是有形的物品，
典當更多的，其實是他們的人生故事。
在桌上儀器面前的物品，
朝奉鑑定的也不只是虛偽真假，
辨識更多的，是一個人的生命意義。
博客來書店典當一件物品，換回了一個滋味；
收下一張當票，支出了一頁人生；
帶走一疊鈔票，留下了一段故事。
博客來網路書局《29張當票：典當不到的人生啟發》講的是在當舖裡，各種典當品所換來的人生體悟；《29張當票②：當舖裡特有的人生風景》說的是在當舖這個獨特的場域，裡頭工作的人的故事；而《29張當票③：門簾外的人生鑑定》則是那些出入在當舖典當，各種形形色色的人物故事，以及他們帶來的生命啟發。
身背十幾條人命的角頭老大，一生都在腥風血雨中度過，講道義、重原則，作者遇過的黑道賭徒不知凡幾，唯一敬佩的只有他；客人典當的不起眼相機裡，竟然隱藏了指引道路的尋「人」地圖，父子關係也藏在這張地圖裡；穿著破爛、專門到當舖收購舊貨的獲商，竟然身價高達數十億；風光一時的選美小姐，下半輩子竟然流落到海外，有家歸不得；一副精緻罕見的象牙麻將，勾勒出傳奇賭神的一生……
走出當舖，體悟一段段新的人生滋味。
各界讚譽
張小燕／名主持人
博客來吳淡如／名節目主持人
青小鳥／部落客
陳碧月／實踐大學博雅學部專任教授、國立台灣科技大學國立空中大學兼任教授
肆一／暢銷書作家
廖慶學／東森電視《夢想街５７號》節目主持人
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- 作者： 秦嗣林 新功能介紹
- 出版社：麥田 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
在家就能練踢腿 4組高速燃脂
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？
在家就能練踢腿 4組高速燃脂
李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次就要來教我們一個隨時隨地都可以做的塑身運動「跑者登山式」，可以運動到全身，並且可以鍛鍊核心肌群，有助增加肌力，不再腰痠背痛。每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「跑者登山式」塑身運動！（攝影／江旻駿）
【跑者登山式】運動步驟：
第一步：雙手手掌撐地，雙腳微開，做一個伏地挺身的初始姿勢，核心肌群保持出力。
步驟一動作分解1
步驟一動作分解2
步驟一動作分解3
第二步：把左腳往前踼，踼到大約膝蓋在胸口的位置，然後回來換右腳。
步驟二動作分解1
步驟二動作分解2
步驟二動作分解3
【塑身小秘訣】：
「跑者登山式」這個動作，是很好的全身性運動，這個動作有點像是一個手腳並用往上爬的感覺，因為上身需要撐著，下身反覆來回踼跑，所以可以同時鍛練到三頭肌、三角肌、腹肌、股四頭肌跟臀大肌，同時也可以訓練到核心肌群，也是一個C/P值超高的全身性塑身運動。在這個動作中，注意背不要太高，但腰也不要太撐，全程核心保持出力不要放鬆，可以鍛練到核心跟腿部的肌群。
跑者登山式運動，每次做20秒，休息時間為40秒，共做4組。
「跑者登山式」小提醒。（插畫設計／羅德育）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/在家就能練踢腿-4組高速燃脂-100207506.html
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